Воздух в Курской области 11 апреля прогреется до +26 градусов

По прогнозу Курского Гидрометцентра, 11 апреля на территории региона облачно с прояснениями. Ветер западный. Его скорость 3 м/с. Днем температура воздуха составит +26 градусов. Ночью +9.

Синоптики не обещают прохладной погоды. Самое время спросить медиков, как лучше пережить жаркие дни и не потерять силы для полноценной работы. 

Главное помнить, в первую очередь от высокой температуры окружающей среды спасает живительная влага. Носите всегда с собой небольшую бутылочку с водой. Делайте небольшие глотки во время жажды. Помогают также морсы и травяные настои.

Ограничьте потребление кофе и черного чая, а также энергетиков. Кофеин ссужает сосуды. Врачи также против напитков со льдом. После временного облегчения после их употребления можно почувствовать слабость, так как ледяная жидкость вызывает спазм в желудке, он приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы.

Правильно питайтесь. В жару лучше употреблять в пищу отварные птицу и рыбу, холодные летние супы, например, окрошку или свекольник.

Одевайтесь по погоде. Она в этом году аномально жаркая.

                                                                                                                                         Сергей Грачев

Новости на Блoкнoт-Курск