Общество,
04.04.2024 14:38
В Курскую область вернулась коварная погода
В Курском Гидрометцентре составили прогноз погоды на 5 апреля. Завтра в регионе облачно с прояснениями. Без осадков. Ветер северный. Его скорость 5 м/с. Температура воздуха днем +10, ночью 0 градусов.
Весной ослабленный организм человека боле подвержен воздействию различных вирусных инфекций. Подхватить заразное заболевание можно внезапно. Медики советуют проявить максимум внимания к соблюдению режима питания и сна. Простые правила помогут укрепить иммунитет.
Налегайте на цитрусовые, в них много витамина С. Также он в достаточном количестве находится в капусте. Ешьте больше моркови, тыквы и прочих фруктов, овощей и ягод, имеющих красную и оранжевую окраску. В них есть много витамина А.
Пробелы с витамином D вам поможет восполнить набор продуктов из молока, кисломолочных продуктов, яйцах. Витамины группы В в достаточном количестве можно почерпнуть, употребляя в пищу злаки.
На здоровый сон должны отводить в своем режиме от 7 до 9 часов. Также полезно гулять на свежем воздухе, но при этом одеваться по погоде.
Сергей Грачев
Новости на Блoкнoт-Курск
Весной ослабленный организм человека боле подвержен воздействию различных вирусных инфекций. Подхватить заразное заболевание можно внезапно. Медики советуют проявить максимум внимания к соблюдению режима питания и сна. Простые правила помогут укрепить иммунитет.
Налегайте на цитрусовые, в них много витамина С. Также он в достаточном количестве находится в капусте. Ешьте больше моркови, тыквы и прочих фруктов, овощей и ягод, имеющих красную и оранжевую окраску. В них есть много витамина А.
Пробелы с витамином D вам поможет восполнить набор продуктов из молока, кисломолочных продуктов, яйцах. Витамины группы В в достаточном количестве можно почерпнуть, употребляя в пищу злаки.
На здоровый сон должны отводить в своем режиме от 7 до 9 часов. Также полезно гулять на свежем воздухе, но при этом одеваться по погоде.
Сергей Грачев
Новости на Блoкнoт-Курск