В Курскую область 1 февраля придет теплый фронт с дождями и снегом

В Курской области продолжают раскачиваться температурные качели. Их амплитуда не такая серьезная, как была в начале января. Вчера, например, термометры показывали 5-3 градусов мороза. Сегодня 0-1 тепла.

Завтра, 1 февраля, в Курской области пасмурно с прояснениями. Днем пройдет дождь со снегом. Ветер западный. Его скорость до 8 м/с. Средняя температура воздуха в четверг составит +1 градус, сообщили в Курской Гидрометцентре.

Наступает последний месяц зимы. Наш организм долгое время не получал богатой витаминами растительной пищи. Свое влияние также оказали холода. Появляется сухость кожи. Она начинает шелушиться. Ногти становятся ломкими, зрение теряет остроту, а в волосах мы замечаем перхоть. Добавляются сонливость и апатия, усталость и бессонница. Поздравляем, к вам пришел авитаминоз.

Специалисты советуют бороться с этим зимним заболеванием с помощью организации правильного питания. Откажитесь от высокоуглеводной пищи. Наложите табу на сладости, хлебобулочные изделия, фаст-фуд и добавьте в рацион полезные продукты. Режим питания должен быть пятиразовым.

Каждый день употребляйте кисломолочные продукты без содержания фруктовых добавок и сахара (кефир, ряженка, йогурт). Ешьте больше свежей зелени - петрушку, укроп, щавель, фрукты и овощи, а также нежирные сорта мяса. Принимайте поливитамины.

                                                                                                                                         Сергей Грачев
Новости на Блoкнoт-Курск