В Курске рассказали о погоде на 25 января и дали советы по питанию зимой

В Курской области 25 января ожидается заметное потепление. Ночью термометры покажут 1 градус мороза. Днем в четверг местами +1 градус. Ветер южный. Его порывы достигнут 10 м/с. Пройдут дожди со снегом. В воскресенье в регион снова вернуться небольшие морозы.

Медики рассказали о правильном питании зимой. До ее окончания осталось больше месяца, поэтому советы специалистов будут полезны курянам. Для поддержания иммунитета в холодное время года нужно налегать на рыбу. Этот продукт богат на жирные кислоты омега-3 и очень полезен для сердечно-сосудистой и нервной систем.

Также в приоритете супы. Употребление теплых и сытных блюд, особенно в холодную зимнюю погоду, благоприятно влияет на настроение. Особенно исследователи выделили жидкие и легкоусвояемые горячие блюда, такие как суп. Подойдут нежирные щи и борщи.

Кроме того, сохранить организм в бодром и работоспособном состоянии поможет знакомая всем овсянка. Не забывайте о корнеплодах. Особенно ученые выделяют среди них морковь - так как она содержит витамин А.

Роспотребнадзор не советует резко менять образ питания в зимние месяцы. Необходимо придерживаться правильного, разностороннего и сбалансированного рациона весь год, совмещать его с разумными физическими нагрузками.

                                                                                                                                           Сергей Грачев
Новости на Блoкнoт-Курск